Online con los consejos de Natural Athlete sobre los resultados positivos de una dieta baja en hidratos de carbono, este libro del médico estadounidense David Perlmutter se enfoca en las secuelas neurológicas del consumo elevado de pan, fructosa o arroz. Es un libro que ha provocado alguna polémica en tanto que derruye mitos sobre la nutrición, y va a contrapelo de la industria alimenticia de hoy, que emplea azúcar de manera masiva. Lo destacado es que deja al lector realizar un autodiagnóstico por medio de un test de veinte cuestiones como:
ÍNDICE DEL LIBRO VIDA SALUDABLE
- Método de vida beneficioso para la salud.
- Alimentación sana.
- Macronutrientes: agua, proteínas, lípidos y hidratos de carbono.
- Vitaminas: A, conjunto B, C, D, Y también y K.
- Sales minerales.
- Clasificación de alimentos.
- Alimentos vegetales: frutas y verduras.
- Otros alimentos vegetales. Cereales, legumbres y frutos secos.
- Alimentos de procedencia animal: Carne, pescado, huevos y lácteos.
- Aceites, condimentas, condimentos y bebidas.
- Alimentos procesados: congelados, envasados, precocinados y comida rápida.
- Higiene alimenticia.
- Calorías.
- Ejercicio y sedentarismo.
- Deporte y baile.
- Gimnasio en el hogar, yoga y pilates.
- Sueño saludable.
- Medidas para prosperar la salud psicológica y la memoria.
- Sostener hábitos de higiene saludables.
- Medidas de salud sexual.
- Sugerencias sobre el consumo de drogas.
- Sugerencias sobre exposición a temperaturas extremas.
- Inconvenientes alimenticios y su solución.
- Terapia de alimentos prodigiosos. Composiciones buenas de alimentos. Patologías cardiovasculares. Hipertensión. Anemias.
- Patologías metabólicas. Diabetes. Hipercolesterolemia. Obesidad
- Nosologías del aparato respiratorio: catarros. gripe. Asma y bronquitis.
- Cáncer: medidas precautorias.
Cáncer de mama, útero, pulmón, colon y próstata. - Infecciones. Inflamaciones y Alergias
- Patologías del aparato digestivo: hernia de hiato, dispepsia. Úlceras pépticas. Cólon irritable. Constipación. Gripe intestinal. Patología de Crohn y colitis ulcerosa. Patologías hepáticas y cálculos biliares.
- Nosologías del aparato genitourinario: Insuficiencia renal. Nefrolitiasis. Infección urinaria. Menopausia. Síndrome premenstrual y dismenorrea.
- Anomalías de la salud del aparato locomotor: artritis reumatoide. Osteoartritis. Osteoporosis. Raquitismo y osteomalacia. fibromialgia Fatiga crónica
- Nosologías del sistema inquieto: Dolores de cabeza y jaquecas. Alzheimer, Parkinson y neuralgia.
- Anomalías de la salud mentales: depresión, agobio, ansiedad. Trastornos del sueño: Insomnio, somnolencia y apnea.
- Nosologías sexuales: ETS y disfunciones sexuales.
- Anomalías de la salud tiroideas y deshidratación.
- Nosologías cutáneas: dermatitis, acné, psoriasis y lesiones cutáneas precancerosas.
- Patologías oculares: degeneración macular, cataratas y glaucoma.
- Nosologías del oído: otitis, sordera y vértigo.
- Patologías de la boca: caries y gingivitis.
- Accidentes familiares.
- Accidentes de tráfico.
- Drogadicción: tabaco, alcohol.
- Abuso de substancias: Drogas de abuso.
- Links internos:
- Estilos de vida saludables. https://libroestilodevidasaludable.com/habitos-de-vida-saludables
- Testimonios de libros https://libroestilodevidasaludable.com/testimonios-del-libro
- Notas de prensa: https://libroestilodevidasaludable .com/notas-de-prensa
- Compra el libro: https://libroestilodevidasaludable.com/achat-le-livre-estilode-de-vida-saludable